鸡蛋马蹄糖水的做法大全(马蹄红枣糖水)

axin001 食谱大全 2022-04-12 128 0

【一句话养生】

健康的判断之一:睡眠。

鸡蛋马蹄糖水的做法大全(马蹄红枣糖水)  第1张

一夜睡到天亮,中间不会醒来(或者醒来马上能入睡),第二天醒来后能如常应对当天生活、学习和工作的,这就是英超下注平台良好的睡眠,能反映出您的健康状态。

今日推荐——百合马蹄糖水

鸡蛋马蹄糖水的做法大全(马蹄红枣糖水)  第2张

材料:

鲜百合150克,马蹄10个,鸡蛋1个,桂花蜜适量。

做法:

(1)将鲜百合、马蹄洗净,马蹄去皮切粒。

(2)向锅内加适量清水煮沸,入百合及马蹄,煮20分钟熄火。

(3)再打入鸡蛋搅拌,最后根据个人口味调入适量桂花蜜,搅拌均匀即可。

鸡蛋马蹄糖水的做法大全(马蹄红枣糖水)  第3张

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

百合花素有“云裳仙子”之称,其外表高雅纯洁,鳞茎由鳞片抱合而成,有“百年好合”、“百事合意”之意,中医认为百合性微寒,具有清火、润肺、安神的功效。马蹄既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品,具有清热生津、利尿通便、消食除胀的作用。加之桂花蜜滋润香甜,整个糖水色香味俱全,口感清爽,适合夏季烦躁失眠,肺胃火气盛之人保健食用。

本期值班医师:

鸡蛋马蹄糖水的做法大全(马蹄红枣糖水)  第4张

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

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